Tips dan Kunci Menjaga Fisik Jalani Pertandingan di Bulan Ramadan Versi Pemain Persik Kediri

Bolanusantara.com - Salah satu pemain Persik Kediri, Adi Eko Jayanto berikan tips menjaga fisik untuk menjalani kompetisi atau pertandingan di tengah bulan Ramadan.

Telah diketahui kompetisi Liga 1 2022/2023 berjalan bersamaan dengan bulan suci Ramadhan. PSSI dan PT LIB telah memutuskan menggelar pertandingan pada malam hari. Tak terkecuali skuat Persik Kediri.

Salah satu pemain Persik Kediri, Adi Eko Jayanto pun mengungkapkan jika ini bukanlah hal yang asing baginya karena sebelumnya juga pernah memiliki pengalaman bertanding saat bulan Ramadan (Puasa).

"Bukan tahun ini saja kami main saat puasa. Kami sudah punya pengalaman bertanding musim sebelumnya. Jadi bagi saya dan teman-teman muslim sudah bukan hal asing lagi," ujar Adi Eko Jayanto.

Baca Juga: CATAT! Berikut Ini Daftar Harga Tiket Timnas Indonesia vs Burundi di FIFA Matchday

Salah satu kapten Persik Kediri selain Arthur Irawan ini mengaku tim pelatih telah menyiapkan program latihan sesuai dengan kondisi dan situasi para pemain beragama muslim yang menjalankan puasa.

"Soal jadwal latihan, tim pelatih pasti sudah membuat program yang disesuaikan dengan momen Ramadan. Kemungkinan durasinya akan dikurangi. Biasanya kami latihan sore menjelang buka puasa atau malam habis shalat Tarawih," tuturnya.

Adi Eko Jayanto juga mengungkapkan kunci untuk menjaga kebugaran fisik selama ada pertandingan yang bersamaan dengan bulan suci Ramadan tersebut.

"Kuncinya harus disiplin mengatur jadwal istirahat dan menjaga menu makan saat buka puasa dan sahur. Karena ketika puasa ritme biologis pasti berubah. Nutrisi kami harus cukup untuk latihan berat," ujarnya.

Baca Juga: Update! Ketua DPR RI Puan Maharani Setujui Naturalisasi 3 Pemain untuk Timnas Indonesia

Sekadar informasi, saat ini tim Persik Kediri tengah berada dalam tren positif jelang akhir musim Liga 1 2022/2023.

Tim berjuluk Macan Putih ini diketahui tengah menduduki posisi ke-14 klasemen sementara dengan perolehan 35 poin dari 30 pertandingan yang sudah dimainkan.

Memasuki bulan suci Ramadan, Persik Kediri akan bertanding untuk melawan Persita Tangerang dalam laga tunda pekan ke-18 Liga 1 2022/2023 yang akan digelar pada, Jumat (24/3/2023) pukul 20.30 WIB.

Follow kami di Google News buat dapetin update terbaru soal sepak bola Indonesia dan Luar Negeri. Cuma perlu klik di sini